Tai Chi Curitiba

Tai Chi Chuan | Curitiba| Paraná | Brasil

Promovendo o bem estar e melhoria da qualidade de vida
na comunidade curitibana.

Por que o aquecimento é importante?

O aquecimento antes da prática do tai chi chuan ajuda o corpo do praticante a preparar-se para o treinamento. Assim reduz a probabilidade de ter lesões e cãibras musculares. Os professores, em geral, pedem aos seus alunos que seja pontuais em suas aulas para não perder o aquecimento. A postura da árvore, conhecida como “Zhan Zhuang” ajuda e muito na preparação para o estado de espírito para a prática do tai chi chuan. O “desenrolar o fio de seda” (chan si jin) auxilia a aquecer as articulações, aumentar a frequência do batimento cardíaco e temperatura corporal.