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A ARTE DE IMOBILIZAR
NO TAI CHI CHUAN
A INTERCULTURALIDADE E
O TAI CHI NO OCIDENTE

Psicomotricidade e
Tai Chi Chuan:
uma relação íntima


A psicomotricidade é uma ciência que busca estudar o homem através do corpo em movimento e em relação ao mundo interno e externo. Também está relacionada ao processo de maturação, onde o corpo é a origem das aquisições cognitivas, afetivas e orgânicas.
Os efeitos da prática
do tai chi em pacientes
com diabetes


Um estudo foi realizado para se conhecer os efeitos da prática do tai chi nos níveis de glice mia, insulina sérica e de receptores de insulina em portadores de diabete melito (DM) tipo 2. Doze pessoas com a idade entre 58-75 anos de idade (66.5 +/- 8.5 anos) com DM tipo 2 participaram desse estudo.
Tai Chi Chuan:
nova modalidade
de exercício para idosos


Tai Chi Chuan tem sido largamente praticado na China há séculos. O objetivo deste artigo é resumir os resultados de pesquisa sobre o Tai Chi Chuan apresentados na literatura. Foram selecionados 44 artigos publicados na base de dados MEDLINE entre 1989 e 2004, que estavam de acordo com o critério de inclusão.
Tai Chi Chuan:
a psicologia e
a socialização


Por meio do relaxamento é possível que se viva internamente um ambiente mais livre de estagnação e propício ao início da prática do tai chi chuan. O fluxo energético que parte do indivíduo pode ser posto em movimento em benefício próprio. Para isto um processo de relaxamento profundo auxilia a percepção do próprio corpo e requer um período de trabalho de aquecimento prévio e de uma atitude que congrega pensamento, sentimento e ato.
Efeitos do Tai Chi
nos Sintomas de Fibromialgia e na Qualidade de Vida


Fibromialgia (FM), uma das desordens musculoesqueléticas mais comuns, está associada a altos índices de comprometimento da saúde associados a sintomas limitantes. (...). Numerosos resultados de pesquisas indicam que a combinação de exercícios físicos e terapias complementares (mente-corpo) são efetivas no controle dos sintomas. T´ai Chi, um exercício chinês antigo, combina as duas coisas.
Avaliação das mudanças da frequência cardíaca, noradrenalina, cortisol e aspectos psicológicos de praticantes do Tai Chi

O objetivo da pesquisa foi a avaliação das mudanças nos aspectos psicológicos e fisiológicos de praticantes do Tai Chi (33 iniciantes e 33 já praticantes). Os três braços da pesquisa foram: experiências (novatos vs praticantes), tempo (manhã vs tarde vs noite) e fase (antes de Tai Chi vs durante Tai Chi vs depois de Tai Chi). Esta fase foi uma variável de medidas repetidas.
Tai Chi Chuan
e a importância
da respiração


Praticar Tai Chi Chuan é algo que ao ser realizado mobiliza uma rede imensa de conexões, intercambiam fatores físicos, mentais, emocionais, sócioculturais, entre outros. Além de vasto preparo técnico o praticante precisa estar em sintonia com o seu corpo, o que inclui sua respiração. Com ela realizamos a troca mais íntima entre o exterior e o interior. Respirar lenta e profundamente com a utilização adequada da musculatura costo-abdominal.
Pesquisa dos efeitos
do Tai Chi Chuan


O professor de Tai Chi Chuan Levis Litz elabora pesquisa para monitorar os efeitos da prática em seus alunos. Assessorado por vários profissionais relacionados à saúde e ao ensino do tai chi chuan - psicólogos, terapeutas, psicanalistas, médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, artistas marciais, entre outros, o professor - oportunamente, terá sua pesquisa pronta para entrar em funcionamento. O início do monitoramento se dará com uma entrevista com uma série de perguntas pertinentes ao praticante, incluindo aspectos físicos, emocionais e funcionais.
Tai Chi: um precioso instrumento psicoterápico

Métodos do Trabalho Corporal na Psicoterapia Junguiana:"Os movimentos envolvem o corpo todo: olhar, respiração, deslocamento do peso... - Na sessão psicoterapêutica os conteúdos elaborados são geralmente delimitados. Na psicoterapia lidamos o ser humano na sua totalidade psicofísica. Os movimentos do T´ai Chi Chuan podem ser executados individualmente ou em grupo (...). - O homem é um ser individual e grupal. Quando sozinho, lhe será possível conceder-se o seu tempo; todavia, do ponto de vista social, terá de esforçar-se e ajustar o seu tempo para integrar-se de modo consciente, e coerente como o seu estilo de vida."
Corpo como expressão de arquétipos

"(...) Na filosofia chinesa... Nesse pensamento filosófico, aparece a idéia de um campo de vibrações no chi, que (...) denota a energia ou breath (sopro) que anima o universo. Os níveis do chi aparecem através do corpo: a energia vital, percebida através da respiração e da concentração sendo de fundamental importância para o treinamento taoísta do tai chi chuan. Tai Chi é traduzido como o grande extremo, o supremo, o mais alto e grandioso. Corresponde à lei suprema do cosmos que preside a alternância e união do yin e do yang. Chuan refere-se ao corpo físico, à ação, e seus movimentos levam à interação do yin e do yang, fazendo circular a nossa energia e renovando os elementos do nosso corpo."

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